Sat10192019

Last update12:09:49 PM GMT

Font Size

Profile

Cpanel

3+1 ελληνικά βότανα και βιολογικά δημητριακά που πρέπει να έχετε στο ντουλάπι σας

  • PDF

Τα βότανα της ελληνικής γης είναι από τα πιο πλούσια σε ιδιότητες και από τα πιο ωφέλιμα που μπορείτε να βρείτε. Το ίδιο ισχύει και για τα πιο σπάνια άλευρα, όπως είναι το αλεύρι αμυγδάλου. Εκτός από βότανα, σημαντική πηγή βιταμινών και όχι μόνο είναι και τα δημητριακά, τα οποία πλέον προστίθενται ακόμα και σε σαλάτες. Επιλέξαμε μερικά από τα πιο ωφέλιμα και εναλλακτικά βιολογικά δημητριακά και ελληνικά βότανα και σας τα παρουσιάζουμε παρακάτω.

Σημύδα

Η σημύδα δρα ως διουρητικό, αντισηπτικό και τονωτικό. Εκτός από την στοχευμένη δράση της στις φλεγμονές του ουροποιητικού, μπορεί να προσφέρει οφέλη και στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, βελτιώνοντας την όψη της επιδερμίδας. Το φυτό της σημύδας, που πίνεται ως βότανο με λίγο καυτό νερό με ευεργετικά οφέλη στην ουρική αρθρίτιδα αλλά και τους ρευματισμούς ή μικρούς πόνους αρθρώσεων. Περισσότερες πληροφορίες με ένα κλικ.

Αψιθιά

Αγχολυτικό, εμμηναγωγό και πολύ βοηθητικό σε επεισόδια γαστρίτιδας. Το βότανο αψιθιά είναι ήδη γνωστό από την εποχή του Ιπποκράτη. Στην χώρα μας φύεται στην Θεσσαλία και την Ήπειρο και λέγεται ότι βοηθάει ακόμα και στην περίπτωση του σακχαρώδη διαβήτη. Ρίξτε λίγο από το βότανο σε ένα φλυτζάνι τσαγιού βραστό νερό και απολαύστε τα οφέλη του. Που θα το βρείτε; Εδώ.

Λευκή κινόα

Η κινόα περιέχει όλα τα αμινοξέα που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του οργανισμού. Πρόκειται για ένα δημητριακό ολικής αλέσεως με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πολλά στοιχεία όπως η τρυπτοφάνη, η οποία σχετίζεται με την καλή διάθεση. Το κινόα είναι μία καλή πηγή μαγνησίου, καλίου και άλλων μετάλλων αλλά και συμπλέγματος βιταμίνης Β. Ιδανική τροφή και για χορτοφάγους που αντικαθιστούν το κόκκινο κρέας.

Πλιγούρι

Το πλιγούρι είναι ένα δημητριακό πλούσιο σε φυτικές ίνες και σύνθετους υδατάνθρακες. Αν βρίσκεστε σε δίαιτα, μπορείτε να επιλέξετε το πλιγούρι, αντί για ρύζι ή μακαρόνια. Λόγω χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη, έχει βρεθεί ότι χορταίνει περισσότερο σε σχέση με άλλες πηγές υδατανθράκων. Περισσότερες πληροφορίες από εδώ.

Θέλετε κι άλλα βότανα, δημητριακά ή βιολογικά τρόφιμα online; Health Trade και θα τα βρείτε όλα, σε πολύ καλές τιμές.